Kışlık pijama takımı seçerken nelere bakmalı?

Kışlık pijama takımı seçerken ilk soru “ne kadar kalın?” değil, “evim gece kaç derece?” olmalı. Uyku için önerilen yatak odası sıcaklığı 15,6 ile 20 derece arasında; bu aralıkta uzun kollu, pamuklu ya da orta kalınlıkta bir pijama çoğu kişi için yeterli. Kaloriferi güçlü yanan bir evde kalın polar bir takım sizi ısıtmaktan çok terletir, terlemek de uykuyu bölebilir. Gerçekten soğuk bir evde ise polar ve peluş haklı bir tercih.

Neden çok sıcak pijama da uykuyu bozar?

Vücut, uykuya hazırlanırken iç ısısını düşürür; bu düşüş uykudan yaklaşık iki saat önce başlar. Sleep Foundation’ın derlediği araştırmalara göre iç ısının yüksek kalması daha az derin uyku ve daha düşük uyku kalitesiyle ilişkili; çok sıcak bir oda huzursuzluğa ve sabah yorgunluğuna yol açabiliyor. Aynı kaynak, yatak odası için 15,6-20 derece aralığını, yaklaşık 18 dereceyi en uygun sıcaklık olarak gösteriyor.

Bu, kış pijamasının asıl görevinin sizi “en sıcak” tutmak değil, gece boyunca dengede tutmak olduğu anlamına geliyor. Gece uyanıp üstünüzü açtığınızı ya da sabah pijamanızın nemli olduğunu fark ediyorsanız pijamanız eviniz için fazla kalın olabilir.

Evinize göre kışlık pijama takımı seçimi

Ev	Önerilen pijama
Kaloriferli ya da yerden ısıtmalı, gece 20 derece ve üstü	Uzun kollu, pamuklu ya da ince pijama. Gerekirse kısa kollu üst.
Gece 16-20 derece arası	Uzun kollu, orta kalınlıkta pamuklu takım; ayaklar için ince çorap.
Sobalı, ısıtması zayıf ya da gece ısıtma kapanan ev	Polar, peluş ya da welsoft takım; ya da pamuklu pijamanın üstüne ince bir hırka.

Evinizin gece kaç derece olduğunu bilmiyorsanız basit bir oda termometresi bu kararı kolaylaştırır. Isıtma gece kapanıyorsa sabaha karşı odanın ne kadar soğuduğu da hesaba katılmalı.

Termometreniz yoksa

Kendi uykunuz da size ipucu verir. Şunlara birkaç gece dikkat edin:

• Sabah yorganı üstünüzden atmış olarak ya da pijamanız nemli uyanıyorsanız, pijamanız eviniz için kalın.
• Gece üşüyerek uyanıyor, ayaklarınızı ısıtmadan uyuyamıyorsanız bir kat daha gerekiyor; önce çorap deneyin.
• Uykuya dalmakta zorlanıyor ama bir kez uyuyunca rahat ediyorsanız sorun pijamadan çok odanın akşamki sıcaklığında olabilir.

Kuru hava da hesaba katılmalı

Kalorifer odayı ısıtırken havayı da kurutur. Sleep Foundation, uyku ortamında sıcaklık kadar nemi de kontrol etmeyi öneriyor. Çok kuru bir odada boğaz ve cilt kurur, bu da gece rahatsız edebilir. Yatak odasında bir hava nemlendirici ya da kalorifer üzerinde bir kap su, pijamanın kalınlığını değiştirmekten daha çok fark yaratabilir.

Kumaşlar ne anlatır?

Pamuk nefes alır, teri emer ve yumuşaktır; terleyen ya da sıcak basan kişiler için en dengeli kumaş. Sıcak tutma konusunda polar kadar güçlü değildir. Yıkandıkça yumuşar, ama ilk yıkamalarda biraz çekebilir.

Polar, peluş ve welsoft vücut ısısını hapsederek sıcak tutar. Soğuk evler için iyi bir seçim, ama aynı özellik sıcak evde terletir. Bu kumaşlar teri pamuk kadar emmediği için terlediğinizde nem tende kalır.

Ürün sayfasında kumaş bilgisi yazmıyorsa, bize sorabilirsiniz; ya da desen ve kesimden yola çıkmak yerine etiketi teslim aldığınızda kontrol edebilirsiniz.

Uzun kollu mu, katmanlı mı?

Kış için tek parça çok kalın bir pijama yerine ince bir pijama ve üstüne çıkarılabilir bir katman daha esnek bir çözüm. Akşam oturma odasında üşürseniz hırka giyer, yatağa girerken çıkarırsınız. Isıtması gece değişen evlerde bu esneklik, iki ayrı pijama almaktan daha pratik.

Ayaklar ayrıca önemli. Sleep Foundation sürekli soğuk ayakların uykuya dalmayı zorlaştırabileceğini belirtiyor. Kalın pijama yerine ince yün ya da pamuklu bir çorap, çoğu zaman daha çok işe yarar.

Yatmadan bir iki saat önce alınan ılık bir duş da vücudun doğal serinleme sürecini destekleyebilir; kış akşamlarında sıcacık bir duşun ardından ince bir pijamayla uyumak, düşündüğünüzden daha rahat olabilir.

Beden ve kesim

Pijamada bir beden büyük almak çoğu zaman daha rahat bir uyku demek; vücudu saran dar bir kesim, gece dönerken çeker ve ısıyı tutar. Pamuklu pijamaların ilk yıkamalarda biraz çekebileceğini de hesaba katın. Bel lastiğinin çok sıkmaması, paçaların bilekte toplanmaması uzun bir kış gecesinde fark yaratır.

Kadın pijama takımlarımız M’den XXL’ye kadar bedenlerde. Ölçünüz iki beden arasındaysa büyük bedeni seçin; emin olamazsanız bize yazın.

Desen ve keyif

Kış akşamlarının büyük kısmı evde geçiyor ve pijama artık yalnızca uyku kıyafeti değil. Uzun kollu üstü ve siyah-beyaz ekose altıyla Siyah Ekose Kalp Figürlü Pijama Takımı, melanj gri üstüyle Gri Sleepy Head Pijama Takımı ve çizgili altıyla Lacivert Patlamış Mısır Baskılı Pijama evde rahat ve neşeli bir görünüm için tasarlandı. Daha renkli bir şey arıyorsanız pudra pembe Wild Love Pijama Takımı var.

Seçerken yukarıdaki tabloyu aklınızda tutun: desen zevke kalmış, kalınlık ise evinize. Tüm modeller kadın pijama takımları kategorisinde.

Bu yazıyla ilgili ürünler